從記事開始，小編就對身高特別敏感，因為小編的媽媽就是個對個子非常執(zhí)著的人。記得每次和別人碰面，她聊得第一句話永遠(yuǎn)是“你家孩子多高了??？”，然后在心中默默的和小編來比較……

    不過，雖然母親大人對身高非常重視，但是天不遂人愿，小編的個子一直都是萌萌噠的，好吧其實就是矮/(ㄒoㄒ)/~~

    排隊座位永遠(yuǎn)在第一排，全天都在老師眼皮底下，打個盹都要被發(fā)現(xiàn)有木有?。

    每年過年大人們都喜歡拿自家孩子比身高，小編永遠(yuǎn)排最后，不就矮了點嗎，還能不能愉快的玩耍了？

    為了長高，老媽天天蒸冰糖小公雞給小編吃，那味道都要吐了好嗎？一直到現(xiàn)在小編都對雞肉心有余悸，炸雞什么的都狗帶！~

    長大后談戀愛，別人打啵隨便找個地方就行，小編特么還要找個花壇。是誰說的最萌身高差，你過來，我保證不打死你，把你拍矮十公分就好！~

    ……

    如果媽媽們也經(jīng)歷了這些的“苦難”，那么我想你們也一定不希望這些身高尷尬事再在自己孩子身上重現(xiàn)，為此我們一定要竭盡所能讓孩子長高高！那么具體方法是什么呢？

    1.每天9點前睡覺

    寶寶能否長高，和生長激素分泌的多寡有很大關(guān)系，而生長激素分泌的高峰期恰恰在夜晚睡覺的時候，其中晚上21:00-凌晨1:00可達到巔峰。所以如果因為睡覺晚而錯過了生長激素的分泌時間，那么就很難再補回來，相應(yīng)的孩子也可能因此矮了0.1mm。

    2.做好疾病地預(yù)防

    因為天氣、不潔飲食等關(guān)系，孩子很可能會患上咳嗽、腹瀉等問題。雖然這些都是常見病，但是它們也可能影響寶寶長個子。因為這些疾病都會導(dǎo)致寶寶消化不良、沒有食欲，而吃得少自然營養(yǎng)跟不上，長個子也會受到阻礙。

    3.鼓勵寶寶多鍛煉

    鍛煉是提高海拔的方法之一。如果寶寶還比較小，那么媽媽可以幫助他們做一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如伸伸胳膊踢踢腿等等；等到寶寶大一些，那么就可以進行一些戶外運動，比如踢球、打籃球等等；此外戶外運動也能讓寶寶曬到太陽，促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。

    4.適當(dāng)?shù)匮a充營養(yǎng)

    寶寶在發(fā)育的過程中，需要攝入足夠的營養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等等。為此在日常的飲食中，一定要給孩子攝入足夠的營養(yǎng)，除了主食和肉類，各類水果蔬菜也不能少。此外一些聰明的媽媽還可以給寶寶加一些補鈣產(chǎn)品，幫助寶寶長個子。

    5.食用補鈣產(chǎn)品

    鈣是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)營養(yǎng)素，所以適當(dāng)補充一些鈣劑可有效促進寶寶身高地發(fā)育。注意在給寶寶挑選補鈣產(chǎn)品的時候，最好選擇與母乳類似的淡奶口味，因為這種味道不會影響寶寶味蕾的發(fā)育。迪巧小兒補鈣顆粒就是不錯的選擇，這個來自美國的品牌不僅是淡奶口味，寶寶容易接受，而且只需5毫升水（約一小勺）即可沖調(diào)均勻，非常省事和方便。

    高個子不是萬能的，矮個子是萬萬不能的，我們小時候經(jīng)歷傷痛自然不需要在寶寶身上重現(xiàn)。因此不妨從現(xiàn)在開始，好好為寶寶身高做些功課，不給他們留下一輩子的遺憾！

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